आँखों के लिए बहुत फायदेमंद है किशमिश | जानिए, पूरी डिटेल में |

दोस्तों, आप जानते है कि आजकल हर इंसान आखों कि बीमारी से परेशान है चाहे वो बूढ़े हो या जवान | आजकल अधिकांश बच्चों को कम ही उम्र से चश्मा लगाना पड़ रहा है |

                              लोग आखों कि रोशनी को ठीक करने के लिए कई तरह के तरीके अपना रहे है और डॉक्टर का चक्कर लगा रहे है | लेकिन, क्या आपको पता है कि ऐसे बहुत सारे फूड्स और फल है जो आँखों कि रोशनी को बढ़ाने में काफी सहायक होता है |

                              तो चलिए, आज हम एक ऐसे ही फल के बारे में बता रहे है जो आँखों कि रोशनी के लिए काफी फायदेमंद होता है | जिसका नाम है किशमिश |

किशमिश खाने से बढ़ती है आँख कि रोशनी :- किशमिश आंखों के लिए बेहद गुणकारी होती है। क्योंकि इसमें विटामिन ए, ए-बीटा कैरोटीन और ए-कैरोटीनॉइड प्रचूर मात्रा में पाया जाता है। जो हमारी आंखों की रोशनी के लिए बेहद जरूरी होता है। 

किशमिश खाने से दूर होती है कब्ज कि समस्या :-आज की बदलती जीवन शैली की वजह से हर कोई इंसान कब्ज की समस्या से ग्रसित है, इसलिए आप हर रोज खाली पेट किशमिश का सेवन कीजिए। इससे आपकी कब्ज की समस्या दूर होगी। 

 किशमिश खाने से बढ़ती है खून :- वैसे तो किशमिश कई तरह की बीमारियों को दूर करने में सहायक होता है, लेकिन अगर आप हर रोज इसका सेवन करेंगे तो आपके शरीर में कभी खून की कमी नहीं होगी। क्योंकि इसमें मौजूद भरपूर मात्रा में कॉपर, लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में सहायता करता है।

दोस्तों, चाहे कोई सा भी बीमारी हो उसमे खान-पान पर ध्यान रखना बेहद ही जरुरी होता है, क्योंकि, खान-पान से ही आपकी सेहत को सही एनर्जी मिलती है |